Kennen Sie das, wenn Ihnen alles zu viel wird, verschiedene Baustellen gerade offen sind und Sie nicht wissen, wie Sie das alles nur schaffen sollen? Sie möchten etwas verändern, wissen aber nicht genau, wie? Sie sehnen sich nach Ruhe und Zeit für sich, um sich klarzumachen, was Ihnen wichtig ist und was Sie brauchen. Sie möchten nächste Schritte planen, wie Sie private oder arbeitsbezogene Bereiche so gestalten können, dass es zu Ihren Bedürfnissen, Ziele und Stärken passt?
Dann sind Sie bei mir richtig.
Stress hat verschiedene Gesichter. Es gibt private, arbeitsbezogene, gesellschaftliche und pandemiebezogene Belastungen, die an Ihrer Energie zerren können. Diese kann zu persönlichen Beeinträchtigungen, zwischenmenschlichen Konflikten und zu ausbrennenden Arbeitsbedingungen führen, die langfristig die Gesundheit und die Lebensqualität schädigen können.
Sie haben das Recht sich Zeit für zu nehmen, um alltägliche stressreiche Herausforderungen und Ihre Rolle dabei zu reflektieren.
Dadurch können Sie Veränderungen aktiv gestalten.
Coachings und Beratungen sind ein idealer Ort für Entschleunigung und Reflexion.
Dadurch schenken Sie sich Raum und Zeit, um über das zu sprechen, dass Sie belastet und was Sie verändern möchten. Gerne begleite ich Sie als Psychologin und Coach in Ihrem Prozess die Bedingungen auf der Arbeit oder in Ihren privaten Lebenskontexten so zu gestalten, dass Sie zu Ihren Bedürfnissen und Werten passen.
Stärken stärken und dem Raum geben, was bisher gut läuft.
Der Fokus auf Stärken motiviert und erhöht zudem die Arbeits- und Lebenszufriedenheit. Zudem hilft es, die eigenen Fähigkeiten und Stärken für alltägliche Herausforderungen einzusetzen.
Klarheit in Bezug auf sich, andere Personen und Strukturen.
Dadurch verstehen Sie, warum Sie so fühlen und handeln, wie Sie es tun. Sie lernen, wie Sie mit zukünftigen Situationen besser umgehen können.
Gewinn an Selbstvertrauen & Klarheit über eigene Bedürfnisse und Grenzen.
Die Coaching- und Beratungsprozesse stärken und ermutigen Sie in Ihrer Persönlichkeit und Handlungsfähigkeit.
Sie reflektieren die Herausforderungen in Ihrem Arbeitsalltag und verstehen, wie Sie Arbeitsstrukturen für sich und Ihre Mitarbeitende positiv gestalten können. Dabei stärken Sie Ihre Rolle als Führungskraft.
Sie wollen Ihr eigenes Leben (wieder) nach Ihren Bedürfnissen, Zielen, Träumen und Stärken ausrichten und gestalten? Ich begleite Sie auf Ihren persönlichen Weg. Seien Sie gespannt sich selbst noch besser kennenzulernen und dem zu folgen, wofür Ihr Herz schlägt.
Sie möchten etwas verändern, wissen aber nicht genau, wie? Sie merken, dass Sie in einer Problemtrance gefangen sind und möchten Ihr Leben wieder mehr in die Hand nehmen? Sie möchten sich selbst besser verstehen, um herauszufinden, was sie brauchen, um sich gut zu fühlen?
Ich begleite leidenschaftlich gerne Menschen und Organisationen darin, ihre individuellen und strukturellen Herausforderungen zu bewältigen, um sich im Alltag wieder gestärkt zu fühlen. Der Stress in unserer Gesellschaft wird nicht weniger. Das macht es umso wichtiger, das eigene Leben zu entschleunigen, um zu reflektieren, was Sie brauchen. Darauf basierend können Sie besser verstehen, wie Sie Ihre Lebensbereiche und Ihre Arbeit gestalten können und wollen.
Dabei behalte ich als Psychologin, Coach und Beraterin für Stressbewältigung stets Ihre Stärken, Potenziale und Ressourcen im Blick. Mit meiner analytischen und feinfühligen Fähigkeit schaffe ich es, komplexe Zusammenhänge zu erfassen und dabei das gesamte System im Blick zu behalten. Ich gehe davon aus, dass Sie Expert*in für Ihr Leben und Ihrer Arbeit sind. Daher geht es mir vor allem, dass Sie Ihre eigenen Ressourcen wieder erkennen und aktivieren können. Ressourcen sind all das, was Ihnen Kraft gibt und was Sie als hilfreich empfinden, um mit dem umzugehen, was Sie belastet.
In meiner Arbeit geht es darum, all dem Raum zu geben, was da ist. Es ist mir besonders wichtig, einen sicheren, geschützten Raum anzubieten, in dem alle Gefühle willkommen sind.
Das ermöglicht mir einen ganzheitlichen Blick und Denkweise.
Sie möchten mehr über Stressmanagement und die aktive Gestaltung von Veränderungsprozessen erfahren? Und Sie möchten reflektieren, welche Rolle diese in Ihrem Leben und auf in Ihrem Arbeitskontext spielen? Wenn ja, dann stöbern Sie gerne in meinen Blogartikeln.
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